Sinds ik de opleiding Neuroplasticiteit van Z-Health volg, heb ik mijn kijk op voedingsadvies enigszins moeten veranderen.
Volgens het SAID-principe (Specific Adaptations of Imposed Demands) zal het lichaam zich geleidelijk aanpassen aan datgene wat je vaak vraagt te doen.
Dit adaptieve proces gebeurt als reactie op toegepaste stress tijdens krachttraining, fysiotherapie of het aanpassen van het voedingspatroon.
Gedurende de voorbije 10 jaar heb ik mijn lichaam laten kennismaken met vele voedingsadviezen vanuit wetenschappelijke en alternatieve invalshoek.
De conclusie was vrij duidelijk: ELKE VISIE WERKT !
Elke periode waarin ik een ander voedingsadvies onder de loep nam ging gepaard met een studieronde: de nieuwe input aan lichaam en geest zette vooral het spijsverteringsstelsel onder druk.
Afkickverschijnselen zoals extra vermoeidheid, spierklachten, verminderde slaapkwaliteit, verhoogde prikkelbaarheid en dergelijke kwamen telkens weer terug.
Na een tweetal weken verbeterden deze ongemakken en merkte ik een verhoging van focus, energie en belastbaarheid van lichaam en geest.
Ik paste elk advies 100% toe over een termijn van 4 tot 6 weken, wat niet evident is als je dit ook moet aanhouden tijdens familiegebeuren en -feestjes.
Maar enkel op deze strenge manier zou ik een vergelijkende studie zo objectief mogelijk kunnen beoordelen.
