Sportmassage heeft als doel het lichaam te ondersteunen bij het beoefenen van je sport.
Dit kan een vorm zijn van:
- opwarming (voor de sportactiviteit)
- recuperatie (na het sporten)
- herstel (bij blessures)

De sportverzorger of -masseur richt zich voornamelijk tot specifieke regio’s of lichaamszones, terwijl relaxatie-massage vaak in het algemeen het hele lichaam bestrijkt.

Het is belangrijk om de anatomische structuren goed te kennen, kennis van traumatologie is noodzakelijk om de sporter optimaal van dienst te kunnen zijn.
De sporter komt vaak met ongemakken, die juist geïnterpreteerd moeten worden.

Afhankelijk van de vraag van de sporter wordt er op het parasympatisch of op het orthosympatisch zenuwstelsel gewerkt.

Tijdens een ontspannende massage wordt er voldoende aandacht besteed aan de beleving van het moment.
Zo wordt een aangename sfeer gecreëerd om de klant volledig tot rust te laten komen bij het ondergaan van verschillende zachte handtechnieken.

Ook hier is kennis van anatomie belangrijk omdat de juiste plaats van oorsprong tot aanhechting van spieren gemasseerd dient te worden.
Op die manier kan het zenuwstelsel ten volle herstellen en kan het lichaam genieten van de vele voordelen van massage.